太陽礼拝は仏教に通ず

秋の日差しがちょうどよかったので、最初に太陽礼拝をしました。他にもたくさんポーズを取ったり、ストレッチをしたり。

結果、筋肉痛になりました😄
腹筋に効いてる
太ももに効いてる
背筋に効いてる
身体の主な筋肉の場所がよく分かりました。

講師の先生には「以前よりだいぶん動けるようになった。アクティブ坊主とはこのことだ」とお褒めのことばを頂きました😄

ヨガで必ず行う太陽礼拝は仏教とも通じるものがあります。

太陽は人間に、昼の明るさと暖かさ（気温）、作物を育てる恵みを与えてくれます。生命を生み出す母のようなものだと捉えることができます。

真言宗で用いる曼荼羅の中央には太陽を表す大日如来を描きます。大日とは太陽の意味です。太陽の恵みを感じてポーズを取ることで、太陽と一体になれるような気がしました。


次回は12月９日(木) 午前10時からの予定です。

合掌

仏教の知恵で心豊かに過ごせますよう祈念しております。