円覚寺のお参りの記録(32回目)
神奈川県北鎌倉駅

【いちにち円覚寺さんへ】
今日も朝から法話を聞いて、坐禅して、
弁天茶屋でランチして、ベンチでぼ〜っとして、
布薩に参加させていただきました。

法話は、本当にたくさんの方が前のめりに聞いてらっしゃる姿勢、そして、お話される横田老師、仏教が生きていて、呼応している空間でした。ライブですね！

今日は300人参加されていて、もう満杯でした。
しかし、コロナ前はイスはなく、座布団が中心だったため、500人近く入ってらっしゃったときもあったそうです。

そのまま坐禅に参加されている方も、推定130人くらいいらっしゃいました。
（自分で言うのもなんですが）20代、30代の若い方もいらっしゃいました。

足のストレッチも色々試しているのですが、
足を組む坐禅も、まだまだ発展途上。

イス坐禅も楽しいですが、足を組む坐禅もいつか安楽に感じられるようになりたいです。

その後、いつもの弁天茶屋でランチしました。
いつもカレーしか食べてなかったのですが、今日は早めのランチということもあり、初めてホットサンドを食べました。

めちゃくちゃ美味しかったです！
端っこのこんがりカリッと焼けているのと、チーズのとろとろ具合のハーモニー、そして、鎌倉野菜の素材の美味しさ。

次回から、カレーとホットサンド、両方食べようかなと思ったほどです。笑

食べ終わったあと、御朱印をいただき、しばしベンチで読書したり、振り返りなどしました。

そして、1ヶ月ぶりの布薩（ふさつ）。

布薩とは、簡単に言うと、「良い習慣を身につけるために、日常を振り返りながら、礼拝すること」です。

イス坐禅と同じく、布薩も前半では全身をストレッチします。
そのストレッチをしているだけで、身体がどんどん軽くなります。

今日は初めての肋骨のストレッチが良かったです。
分かりやすく肺が広がり、空気が吸いやすくなりました。

その後、お経を唱えたりしながら、27回礼拝をします。
呼吸と動作を合わせながら礼拝します。

これが、全身がととのった感覚になるんですよね。

「あと6回です」と言われて、【名残惜しい】と思ってしまいました。

終わった後は、身体と呼吸、そして心も軽くなっていました。

ありがとうございました！