円覚寺のお参りの記録(28回目)
神奈川県北鎌倉駅

本日は先月に続いて、布薩に参加させていただきました。
布薩とは、日頃の行いを振り返り、27回礼拝をする回です。

今回も、前半では念入りにストレッチをしました。
まずは肩や首、そして、足まわり、腰や背骨まわりと全身をほぐしました。

その後、般若心経をお唱えしたり、戒（守るべきこと）をみんなで唱えながら、礼拝をしました。

全身運動なので、どんどん呼吸が深まっていくのが感じられました。

また今回は、頭から背骨、そして仙骨のつながりや伸びを意識しながら、礼拝しました。

詳細は割愛しますが、坐禅の本質と礼拝が同じだったとは！と、感動しました。

初めての感覚だったので、まだまだ自身の伸びしろを感じました。

オフ会にも何度か来てくださった、同郷の多治見のユーザーさんも、始発でいらっしゃっていました。

とても良い時間でした。
ありがとうございました。