円覚寺のお参りの記録(25回目)
神奈川県北鎌倉駅

【円覚寺さんでの初めての本格的なイス坐禅】
今日は朝8時半に北鎌倉駅に到着して、16時半まで時間いっぱい、新緑の円覚寺さんを満喫させていただきました。

9時から12時までのイス坐禅はあっという間でした。

今回は特に、【手】を重点的にほぐし、感覚を取り戻していきました。

生まれてこれまで、手を使ってモノを掴んだり、今もこうしてスマホで文章を入力したり、当たり前に使い続けている手の感覚は、これまであまり意識したことがありませんでした。

手の感覚を意識することが、皮膚を通じて身体全体に繋がり、全身の感覚にも繋がります。

これは驚きの体験でした。

今も手の感覚を意識しながらコップで水を飲んだら、自然と味にも意識が向きました。

これまで足を重点的にイス坐禅に取り組んだときは、日常の歩き方や立ち方の変化にも繋がりました。

また先日、お茶の味の違いの感じ方を学んだときは、食べ方や飲み方の変化に繋がりました。

手の感覚の変化を体感したことが日常にも活かせそうで、今後が楽しみです。

今回は、お世話になっている三重県津市にある四天王寺（曹洞宗）の倉島住職と参加しました。これまで永平寺などで坐禅の修行をした倉島住職も、この指導方法はすごい！と感動されていました。
本当に貴重な指導を受けさせていただいているんだな、と再認識しました。

また、同じオフィスで10年間一緒に仕事してきた友人も一緒に参加しました。こんなに丁寧に身体と向き合う時間が貴重だったと、話していました。

またオフィスで一緒にやろう！と約束しました。オフィスでの楽しみも増えました。

イス坐禅の後は、お弁当をいただき、境内を散策し、ベンチで感想を語り合い、最後に弁天茶屋でお茶して、気付いたら16時半になっていました。

豊かな1日を過ごさせていただきました。
ありがとうございました！