円覚寺のお参りの記録(20回目)
神奈川県北鎌倉駅

「食事と姿勢で人生は変わる」
北鎌倉の円覚寺の横田南嶺老師に、身体の使い方やイス坐禅など教えていただきました。

今回もたくさんの気付きがありました。
ご一緒した方も「人生が変わった」と仰るほど、身体の変化に感動されていました。

特に、2025年1月27日第1482回の管長日記で取り上げられていた「新発見 - 平伏の身体観 -」が驚きでした。
ちょっとした違いで、こんなにも身体が変わるのかと感動しました。人間の身体は面白いです。

また、坐禅のときの手の形（法界定印）について、これまで、特に考えたことがありませんでした。しかし、手全体が脱力した自然な形を重ねていると知り、なるほど！と納得しました。


「食事と姿勢で人生は変わる」
先日、円覚寺さんで一日禅修行体験をされたWBCの栗山英樹前監督へ、横田老師が伝えられた言葉です。

以下、第1479回「栗山さんとの対談本できる」2025年1月31日を引用します。
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禅はまず食事や坐禅の姿勢から入ります。

今の時代は特に食が乱れているように感じます。

その地の畑でとれたお野菜にお味噌やお漬物などの発酵食品を丁寧に感謝していただくと、それだけでも人は変わってきます。

そして坐禅の姿勢です。

腰骨を立てて坐ることは心地よいのです。
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坐禅や日常の姿勢については、1年半ほどイス坐禅に通わせていただくなかで、どんどん良い方向へ変化しています。

今年のテーマは食事。
昨年末から始めた手作り甘酒など、発酵食品など、身体を労っていこうと試行錯誤始めました。

食事と姿勢が良くなると、身体が元気になります。

身体が元気になって、イス坐禅を通じて心も落ち着くと、
感情を波立たせず、思考力を正しく働かせることができます。

そうすることで、（理想は）いつでも、どこでも、なにごとにも微笑むことができるようになります。

疲れてお腹が空くと、めちゃくちゃ食べてしまうし、
まだまだその境地へは遥か遠い道のりですが、
少しずつ精進していきたいと思います。

#円覚寺
#ホトカミ