【初開催】椅子ヨガ

毎回人気おてらヨガ
6月の昼の部は「椅子ヨガ」を初開催いたします。

椅子ヨガとは、その名の通り、
椅子に座ったまま行うヨガ。

「ヨガ」というと、柔軟性が必要で、
難しいポーズを行ったりすると思われがちですが、
そもそも、からだとこころを調整するためのもの。
自分のからだとこころを見つめ、
リセットする時間でもあります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今回は、椅子に座ったままできるヨガとして、
気持ちよく身体を伸ばすストレッチと、
自宅でもできる健康体操を組み合わせて行います。

床に寝転んで動くのは難しい方も、
椅子に座ったままだと動かせることも増えたり、
参加者ご自身の心地よさを感じることを大事に、
無理なくゆったりとお伝えしていきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＼こんな方にオススメ／

・いつまでも健康でいたい
・リラックス、リフレッシュしたい
・運動不足解消
・筋力の衰えが気になる
・身体がかたい
・気軽に体を動かしたい
・ヨガには興味あるけど敷居が高い
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

老若男女参加OK
はじめての方でも、
年齢や経験に関係なくご参加いただけます。

心とからだの健康にご利益のある
本尊薬師如来の側で、
自分の心とからだを見つめる時間を
一緒に楽しく過ごしましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆参加費：￥1000 (当日支払い)
＊参加費の一部を
「おてらおやつクラブ」に寄付いたします
◆持ち物：汗拭きタオル、お水
◆講師：三浦香織氏
（白河市　シャーラヨガ主宰）
@shaalayoga

◆本堂内の換気しながら行います。
寒さや暑さの調整ができる服装でご参加ください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆お申込みは以下よりお申し込みください

【申込みページ】申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6b64a44d738920
＿＿＿＿＿＿

#ヨガ #椅子ヨガ #チェアヨガ #yoga
#リラックス#お寺 #寺 #健康 　
#疲労回復 #肩こり #腰痛 #体操
#福島 #会津 #猪苗代 #猪苗代のお寺
#ご縁 #壽徳寺 #寿徳寺
#グリーフケア
#終活カウンセラーのいるお寺
#fukushima #aizu #inawashiro #temple