【毎日更新コラム】鎮める

最近、無茶な車の運転をされる方が
多いように感じます。
日頃のイライラが影響しているのか？
一歩間違えば事故になるような
場面をよく見かけます。

今日もハッとする場面に遭遇し
ビックリしました。
人の振り見て我が振り直せ、
というわけではないですが、
安全運転の大事さを実感しています。
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穏やかに過ごしたくても、
怒りや憤りは生活の中で、
どんな時でも起こりえます。

そんな時に、
怒りや憤りの波に飲み込まれない、
引きづられない手立てを
いくつか持つことが大切です。

例えば、深呼吸をする、息を吐く、
誰かに話を聞いてもらう、
リラックスできることをするなど、
カッとなったパワーに支配されないよう、
一呼吸おく、一歩立ち止まること
大事ですよね。
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私もハッとした気持ちを鎮めるために、
ちょっと立ち寄ってコーヒーを。

息を吐いて、ひと休みし、
美味しいコーヒーをいただいて、
頭にのぼった怒りや憤りを
鎮めてから帰ってきました。
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みなさんは気持ちの切換え
どうされていますか？

気持ちの変化に振り回されすぎない、
ニュートラルな感覚も大切に、
過ごしてゆきたいですね。

そして安全運転で。
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