「さがしものはなんですか」と軽度認知障害（MCI）チェック表

輪橋山徒然話　　2024 3-17　　「さがしものはなんですか」と軽度認知障害（MCI）チェック表

さがしものは　なんですか
見つけにくいものですか
カバンの中も
机の中も
さがしたけれど　見つからないのに
まだまださがすつもりですか
それよりぼくと踊りませんか
夢の中へ　夢の中… 「夢の中へ」井上陽水　

「さがしものはなんですか」なんと、よくできた歌だと思う。

◆さて、昨日の続きだ。

◆「加齢による物忘れ」と「認知症による物忘れ」の違いがあるそうだ。

◆「認知症による物忘れ」と「加齢による物忘れ」について、厚生労働省が「認知症ケア法－認知症の理解」以下のように区別している。

【認知症による物忘れ】とは

「体験したこと自体」を忘れる
ヒントがあっても思い出せない
日付・時間・場所などがわからなくなる
日常生活に支障がある
物忘れの自覚がない
新しい出来事を記憶できない

【加齢による物忘れ】とは

「体験の一部」を忘れる　→ 昨夜は何を食べたか
ヒントがあれば思い出せる　→ 「む」　村上春樹
日付・時間・場所をうっかり間違える　→ 思い込み
日常生活には支障がない　→ 黙っていればわからない程度
物忘れの自覚がある　→ 「あれ」「だれ」「どこ」が多い

◆記憶には「記銘」「保持」「想起」という3段階がある。簡単に言うと「覚える」情報を記憶として留める「必要に応じて思い出す」という3段階だ。「加齢による物忘れ」の場合には、加齢によって「思い出す」の機能低下が原因だ。そして、自分が忘れていることについては自覚がある。「ここまで出かかっているのに」というもどかしい感じだ。

◆筑波大学名誉教授で医師・朝田隆（あさだ・たかし）先生は
脳が運動不足な状態が続くと、認知症の前段階である軽度認知障害（MCI）に進む可能性があるという。

◆「自分が出席した孫の結婚式自体を忘れてしまうのは認知症。いつのことだったか思い出せないのは認知機能の低下で、誰にでもあることです。もし軽度認知障害（MCI）と診断されても、初期なら生活習慣や脳トレで脳を刺激することで回復させられます」

◆朝田式「脳の元気度をチェック」で、最近の変化をチェックした。

好きなテレビ番組などが面白くなくなった
あまりメイクをしなくなった
部屋着のまま出掛けてしまう
3食、献立を考えるのが面倒になった
掃除の回数が減った
お風呂に入るのがおっくうになった　
「なんだかイライラしている」と言われる
続けていた趣味をしなくなった
ほとんど外を歩かなくなった
持っているのと同じ本を買ってしまった

判定！脳の元気度は？

・0個……脳は元気
・1～4個……脳が疲れていて運動不足
・5個以上……軽度認知障害（MCI）予備群に進む可能性

◆さて、私の判定は「脳が疲れていて運動不足」だ。やばっ!!

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