【コラム】日々を心豊かに生きる。幸せの４つの因子を紹介

【コラム】本日は、「日々を心豊かに生きる。幸せの４つの因子を紹介します」というテーマでお話をさせていただきます。

日常生活を営んでいると、何かとストレスはつきものですね。

日々をストレスフルではなく、マインドフルに過ごすにはどうしたらいいでしょうか。日常の少しのことにも楽しみや喜びを感じながら、心豊かに満たされた状態で過ごす工夫はあるのでしょうか。

先日、幸福学の第一人者である前野隆司先生の研究室（慶應義塾大学大学院）より、前野マドカ先生、岡本直子先生がお越しになり、「幸福学ワークショップ実践講座」が開催されました。

そちらに参加してきましたので、その講座からの学びと、そこから感じたことを今回お話できたらと思います。

宜しければお読みください。
https://note.com/theterakoya/n/n0694ae53da13
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