【3・4月坐禅会・ヨーガ講座・Tera cha 茶道教室ご案内】

境内の梅の花もほころび始め、白州でも寒さの中にも春の訪れを感じている時期となっています。
コロナ禍もまだまだ抜け出せないところも多くあるとは思いますが、少しずつ、模索をしながら形を作り上げていきたいものです。
各行事のご案内です。

【坐禅会】※予約不要
場所：自元寺本堂
日程：3月11日(土)、26日(日)、4月16日(日)、22日(土)

朝6時止静（しじょう・坐禅はじまり）　→　30分ほどの坐禅　→　朝のお勤め(読経)　→　小食(お粥の朝食)　→　8時終了　（途中参加、退出も可能です）
参加費無料、持ち物不要です。動きやすい服装でお越しください。早朝の本堂は冷えますので、ひざ掛けなどの防寒の支度をしていただいてもよろしいかと思います。（3枚ほどの準備はあります）
初めての方は事前に連絡を頂きますとスムーズにご案内できます。
坐禅会がない日でも朝の坐禅・お勤めを皆さまに開放しております。
坐禅会の時間と異なります。住職が不在の日もごさいますので、お問い合わせいただいてから、ご参加ください。

解散後、Templemorning（おそうじ）の時間もございます。こちらもご自由にご参加いただけます。


【古式ヨーガ講座】※予約不要
場所：自元寺本堂

日程
午前の部：午前10時から、1時間半前後
3月10日(金)、24日(金)、4月14日(金)、28日(金)
夜の部は開催を見合わせております。
参加費無料。動きやすい服装でお越しください。
持ち物：ヨガマットか大きめのバスタオル

古式ヨーガは無理なポーズが少なく、初心者の方も体力に自信のない方も楽しんでいただけます。どなたもお気軽にご参加ください。


【茶道教室・Tera Cha】
3月3日(金)、17日(金)、4月はお問い合わせください。（原則第1・3・5週の金曜日うち2回です）
13時半〜

お寺で肩ひじ張らずに、茶道に接してみませんか？
茶禅一味。
禅と茶道はとても密接なものです。
静かなお寺の境内で、やさしい先生ご指導の下、作法を学び、お抹茶と美味しい和菓子でひと時を過ごしましょう。
○参加費　2,000円（講師謝礼・お茶・和菓子代込）当日お支払ください。
○服装　　自由ですが、白足袋か白靴下をご持参ください。足の悪い方はイスでもご参加いただけます。　
○講師　　大澤由美子先生（表千家教授・北杜市・公案寺寺族）



※ご参加の際　ご協力いただきたい事※
・体温測定
・手洗い
・体調管理（ご家族に発熱している方がいる場合もご参加をお控えください）
自元寺でも、定期的に窓を開けて換気を行い、十分な間隔をとれるよう工夫し、皆様に安心してご参加いただけるよう留意してまいります。
どの行事もお寺の静かな環境で自分を見つめる充実した時間が過ごせます。皆さまとお会いできることを楽しみにお待ちしております。


その他、毎週月曜日は森活、お寺の裏山で子どもさんを遊ばせたり、土壌改善や古木の伐採などを通じて、森を活かすことをともに学ぶ場として開放しています。
こちらも天候や主催法人の都合により、開催されないこともありますのでお問い合わせください。


月1回のコワーキングや子どもさんの居場所づくり、「みんなのテラコヤ」も再開しました。詳細はホームページ、Facebookページをご確認ください。
https://www.facebook.com/ourtemple
お申し込み・お問い合わせは下記の連絡先（電話・ホームページのメッセージなど）へお願い致しま

す。
馬場美濃守信房公菩提所　白砂山自元寺
山梨県北杜市白州町白須1364
0551-35-2245(Fax兼)
✉ jigenji1570@outlook.jp