【1月2日(日)　朝7時　いっしょに心と体を整えて、幸せになりましょう！！】

【1月2日(日)　朝7時　いっしょに心と体を整えて、幸せになりましょう！！】
ヘルシーテンプル＠オンラインはこちら から


https://www.healthy-temple.net/


朝7時、全国各地のお寺からお坊さんが

「心と体を調える」時間をオンラインでお届けします！


生活のリズムが取りづらい日々が続いていますが、

ストレッチ&マインドフルネス瞑想で心と体をほぐすことから、



1日のスタートをはじめませんか？


参加無料で20分。誰でも気軽にご参加いただけます。

ぜひ、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう！

#顔出しNGでもOK

#声出しNGでもOK

#途中退出OK


◉内容

・体をほぐす、ストレッチ体操

・心をほぐす、マインドフルネス瞑想

・心を温めるワーク