三楽プログラムのお知らせ

金剛寺の三楽（さんが）プログラムは皆様の日常生活の質を高めるためのセルフケアプログラムです。名前の由来は「同じ目的を共にした集い」を意味する「Sangha」という言葉です。［体］、［心］、［頭］の三つに分けて、皆んなで楽しみながら、それぞれの機能の向上や維持を目的とした集い（さんが）を定期的に開催します。内容が季節ごとに変わりますので、様々な体験ができます。

春のプログラムはベンガンです。
ベンガンとは木の棒を使用し、太極拳をベースにした運動です。　棒を使った体のストレッチや、簡単な棒術のような動きで体をほぐし、体幹を鍛え、上体の運動機能を改善させます。体のバランス能力の向上も期待できます。本堂前の外の広場で行いますので、参加希望の方は運動靴のご準備をお願いたします。

日程：
令和５年０３月０４日（土）１６時〜１７時 (60分）
令和５年０４月１５日（土）１６時〜１７時 (60分）
令和５年０５月２０日（土）１６時〜１７時 (60分）

ご興味のある方は是非ホームページでお申し込みください。