安用寺の日常(406回目)｜愛知県上前津駅
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楽しみ方
投稿日:2024年05月18日(土) 17時00分38秒
本日の坐禅会は5名様に参禅いただきました。
ありがとうございます。
坐禅をするときはお尻をしめて、腹圧をかけておくといいでしょう。
息を吐くときにお腹がへこまないよう、息を吸うときお腹がふくらまないよう気をつけるのがコツです。
腹、腰回り、丹田など呼び方は様々ですが坐禅の中心になる部分を意識してみてください。
合掌
ありがとうございます。
坐禅をするときはお尻をしめて、腹圧をかけておくといいでしょう。
息を吐くときにお腹がへこまないよう、息を吸うときお腹がふくらまないよう気をつけるのがコツです。
腹、腰回り、丹田など呼び方は様々ですが坐禅の中心になる部分を意識してみてください。
合掌
すてき
ホトカミ見ました！ で広がるご縁
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