安用寺の日常(237回目)｜愛知県上前津駅
御朱印・神社お寺の検索サイト楽しみ方
投稿日:2023年02月08日(水)
本日の朝坐禅は10名様に参禅いただきました。
ありがとうございます。
坐蒲に坐り両膝が床につけば
骨盤が立ってきます。
腰をグッと前に突き出したり
お臍が前に引っ張られる意識を持つと
その状態を保ちやすいと思います。
そして骨盤の上に背骨が一つずつ積み上がっていきます。
体はさまざまなパーツからできていますが
バラバラではなく連動しているので
一つズレるとそれが全身に及びます。
そんな意識を持って坐禅しましょう。
合掌
ありがとうございます。
坐蒲に坐り両膝が床につけば
骨盤が立ってきます。
腰をグッと前に突き出したり
お臍が前に引っ張られる意識を持つと
その状態を保ちやすいと思います。
そして骨盤の上に背骨が一つずつ積み上がっていきます。
体はさまざまなパーツからできていますが
バラバラではなく連動しているので
一つズレるとそれが全身に及びます。
そんな意識を持って坐禅しましょう。
合掌
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