本堂で心と体をゆるめる時間｜お寺Yogaを開催しました

6月12日、順教寺本堂にて「お寺Yoga」を開催しました。

当日は梅雨の時期らしい蒸し暑さもありましたが、多くの方にご参加いただき、本堂には静かで穏やかな時間が広がりました。

まずはゆっくりと呼吸を整えながら、身体をほぐしていきます。

普段の生活では、知らず知らずのうちに身体に力が入り、肩や首がこわばっていることがあります。
呼吸に意識を向けながら身体を伸ばしていくと、自分でも気づかなかった身体の緊張に気づかされます。

今回も、参加者の皆さんがそれぞれのペースで身体を動かしながら、少しずつ表情がやわらいでいく様子が印象的でした。

お寺Yogaは、難しいポーズを目指すものではありません。

「身体が硬いから不安」
「ヨガは初めてだけど大丈夫かな」

という方でも、安心してご参加いただける内容です。

本堂の静かな空間の中で、自分の呼吸と身体に向き合う時間は、日々の慌ただしさから少し離れ、自分自身を見つめ直すひとときにもなります。

仏教では、私たちはつい外の出来事に心を奪われ、自分の心や身体の声を聞き忘れてしまうことがあります。

呼吸を整え、身体をゆるめる時間は、今ここに生きている自分自身に、そっと気づく時間でもあるように思います。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

順教寺では、これからも地域の皆さまが気軽に集い、心と身体を整えることのできる場を大切にしていきたいと思います。

次回のお寺Yogaの開催が決まりましたら、ホームページや公式LINEにてご案内いたします。

初めての方も、どうぞ安心してご参加ください。

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