忙しい時ほど、自分を大切に｜愛語（あいご）に学ぶ仏教の教え

「仕事が多くて、気が休まらない」
「まだ頑張れると、つい無理をしてしまう」
「気づくと、まったく休めていない」

そんな状態に、知らないうちになってしまうことがあります。
忙しさの中で、一番後回しにされるのは、いつも自分自身です。

だからこそ、そんな時に必要なのは
「頑張り続けること」ではなく、
自分の使い方を見直すことなのではないかと思います。

無理をしない。
完璧を目指さない。
嫌なものからは、静かに距離をとる。
まずは眠る、休む、体を整える。

それは、怠けることや手抜きではなく、
自分を大切にする生き方です。

仏教では、心と体は切り離せないものとして考えます。
心がすり減ったままでは、
幸せを感じることも、
誰かにやさしくすることもできません。

コップが空っぽでは、水を分けることができないように、
まずは自分の心を満たすことが、すべての始まりなのだと思います。

忙しさに押しつぶされそうなときは、
ほんの少しだけ立ち止まり、
「よくやっている」と、自分に声をかけてあげてください。

その小さな労わりが、
少しずつ心の余裕を取り戻してくれるはずです。

今日も、良い一日を😌

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