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きょうさん
ウォーキングを趣味にしてから、120kg→65kgを達成しました笑 (世界ビックリ仰天ニュースみたいですが。。 適切なカロリー管理、ダイエットしていても一日に必要な栄養素はしっかり摂る、食後のウォーキング、早寝早起き、をやり続けたら1年半…詳細を見る